У другий четвер жовтня світова громадськість відзначає Всесвітній день захисту зору, який щорічно проводиться під егідою Всесвітньої організації охорони здоров’я з метою профілактики офтальмологічних захворювань. Завдяки зору ми можемо орієнтуватися у просторі, бачити навколишні предмети й один одного, захоплюватися природою, читати книги, дивитися кінофільми, писати тощо. 

Зір – одна з фізіологічних функцій сенсорної системи, за допомогою якої людина отримує 80-90% інформації про навколишній світ. Ця інформація необхідна не лише для повноцінного існування та орієнтування людини, але й для естетичного сприйняття світу.

За даними ВООЗ, близько 285 мільйонів людей по всьому світі страждають від порушень зору, з них 39 мільйонів вражені сліпотою. Близько 90% людей, які страждають від порушень зору, живуть в країнах з низьким рівнем доходу. 82% людей, що страждають сліпотою, входять у вікову групу 50 років і старше.

Людей, які позбавлені можливості бачити від народження, або через хворобу, нині в Україні нараховується 300 тисяч осіб. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я  щороку кількість сліпих у світі зростає на 1 мільйон осіб, кожні 5 секунд втрачає зір одна доросла людина, кожну хвилину — одна дитина. Щороку в Україні інвалідами внаслідок вад зору визнають близько 12 тисяч осіб . Кожного року в Україні проводять 300 тисяч операцій із захворювання очей.  Щороку лікарі виявляють 150 тисяч дітей, що мають проблеми із зором. Найчастіше погіршення зору спостерігається в шкільному віці (короткозорість чи далекозорість) або після 40 років (глаукома, катаракта). Найбільша проблема – несвоєчасне звернення до лікарів.

Причому для України проблема дитячої сліпоти та слабкозорості дуже актуальна, оскільки дитяча сліпота та слабкозорість посідає четверте місце серед основних причин інвалідизації дітей в нашій країні.

У Всесвітній день зору люди повинні замислитись про можливості профілактики сліпоти та проблем, пов’язаних з зором, адже 3/4 випадків таких захворювань можуть бути попереджені або вилікувані.

Профілактика захворювань ока:

• При небезпечних роботах використовувати захисні окуляри (захищають очі від механічних ушкоджень та хімічних речовин, наприклад, окуляри зварників зі спеціальними скельцями запобігають опіку очей).

• Берегти очі від пилу, різноманітних механічних впливів.

• Користуватися чистими засобами догляду за очима (не терти руками, а витирати тільки чистою серветкою чи рушником для профілактики інфекційних захворювань).

• Відмовитись від шкідливих звичок (шкідливі звички руйнують сітківку й зоровий нерв).

• Під час перебування на яскравому сонці (на пляжі, в горах тощо) носити сонцезахисні окуляри, бажано із захисним покриттям від дії ультрафіолетових променів.

• Вживати їжу, що містить вітамін А, який входить до складу зорового пігменту.

• Чергувати періоди роботи зорового напруження  з відпочинком (через кожну годину робити перерви в роботі тривалістю не  менше 10 хв).

• Уникати перевтоми.

• Достатній сон (забезпечує відновлення ресурсів нервової системи).

• Робоче місце має бути достатньо освітленим (для праворуких світло має падати зліва, а для ліворуких — справа).

• Під час читання та письма відстань від очей до книги чи зошита має бути 30-35 см.

• Настільна лампа має бути захищена плафоном (дуже яскраве освітлення подразнює сітківку ока і призводить до швидкої втоми).

• Забезпечення достатнього освітлення приміщень (наявність великих вікон, підвіконня не заставляти високими квітами, штори на вікна підбирати світлі).

• Відповідність конструкцій меблів гігієнічним вимогам, розміру меблів зросту людини.

• Не читати лежачи (призводить до неправильного розміщення книжки щодо очей і погіршує зір).

• Не читати у транспорті, що рухається (перенапруження війкового м’яза, часта зміна кривизни кришталика приведе до зниження зору).

• Перебування на природі з великим оглядовим простором — прекрасний відпочинок для очей.

• Систематично виконувати вправи для м’язів очей.

• Відстань до телевізора при перегляді телепередач не менша 2 м.

 Турбуйтеся про здоров`я своїх очей!

Дотримуйтесь правил гігієни зору з раннього віку! Це буде запорукою збереження гостроти зору на довгі роки.

Після 40 років необхідно проводити повне обстеження очей не рідше ніж один раз на рік, приділяючи особливу увагу вимірюванню внутриочного тиску.